輕鬆4招讓你不再是“腎虛男”

很多男人在性愛過程中經常會因為腎虛而敗下陣來,於是很多人男人遇到這種情況之後,第一個想到的不是如何解決問題,而是開始失望、不自信,如此惡性循環,床上的表現的就再也沒有優異過。

其實,就像我們的性保健理念所說,男人的性能力不是你的技巧有多豐富,是你的身體有多強。所以,健康補腎才是我們現在第一個要做的事情。

一、300下“腳心操”

我們的腳心雖然離性器官很遠,但是每天搓腳心的話,對性能力是非常明顯的。兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

二、簡易的“健身操”

平時工作很忙,我們沒有時間做複雜的健身操,但是以下這種簡易健身操還是可以的。 1.兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。

2.足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

3.憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

4.呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。

三、縮肛運動

因為肛門位置的特殊性,所以我們進行縮肛運動的時候,會對私處的性能力有很大的提升作用。

全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反復進行30次左右。

四、腰部按摩

對男人進行腰部的按摩,或者自己用雙手簡單按摩之後,你會發現自己全身都會很舒服。

兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

猜你喜歡:血鑽野燕麥 犀利士 威而鋼價格


发表留言

秘密留言

搜索栏
RSS链接
链接
加为博客好友

和此人成为博客好友

QR 编码
QR
血鑽野燕麥台灣 壯陽藥價格 壯陽藥價格 益粒可台灣