人老性愛不能老

雖然性需要會隨年紀漸長而不斷改變,但是,年紀漸大不等於性功能完全衰退.相反,老人一樣可以有重質不重量的性生活.重點在於如何保持性生活之餘,又不會因性愛過於頻密而影響健康.

相信自己的性能力:性功能強弱,除受生理因素影響外,心理因素也是重要原因.不要一味懷疑性功能出現大問題,因此緬懷壯年時的性能力.須知道,年老的你不能與壯年相比,否則只會令你永遠得不到滿足.故此,只需可以正常進行性事,就算一個月一次也好,性能力已算OK.

適度增加營養:不要胡亂相信坊間壯陽藥物,日常食物營養才是最重要的.老年人可多進食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產)等增進性功能的食物,有助促進性生活質素.

保持適量性生活:過度壓抑性欲,只會令性功能提早衰退,相反,適量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常運作,避免因很少運作而出現早衰的現象.

本文由威而鋼兩性健康頻道提供,轉載請註明出處。

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