驚訝!運動對男性性能力大有幫助

  運動帶給男性的好處不僅僅是增強身體素質,對提高自身的性能力也有顯著的功效。美國性學家表示,適當的運動鍛煉可促進身體血液迴圈速度,提高身體骨盆肌肉的鍛煉,從而增強肌體的性能力。

  若你喜歡足球運動,不論你是參賽者還是觀看比賽的觀眾,在足球比賽期間,身體的皮質醇含量都會相對有所增加,所以說,喜歡運動鍛煉的男性更加容易獲得性福,男性們要想讓你們的夫妻房事生活更加的美滿,不妨堅持一段時間的慢跑鍛煉。專家們列舉了幾個有助於提高房事性能力的幾項運動:

  1、適當的慢跑運動

  慢跑運動可以增加臀部的肌肉鍛煉,對心臟功能的鍛煉也是顯而易見的,有助於心臟供氧量,這對於愛愛中男性的陰莖勃起可以更加的堅挺,建議每天的慢跑運動時間控制在半小時左右。

  2、游泳

  游泳對身心健康大有好處,不僅僅可以提高心肺能力,促進身體血液迴圈,對機體耐力和肺活量的提高也有顯著的效用,有利於提高個人身體素質,這就有利於男性在房事中有更加健碩的身體支撐整個性愛過程。

  3、高溫瑜伽

  瑜伽雖然對身體有利,但也不要盲目的進行,最好在專業老師的指導下進行。推薦高溫瑜伽主要是因為在高溫下,可以很好的伸展身體骨關節和韌帶,這會讓你的身體足夠的靈活,從而在進行房事生活時對一些性愛姿勢的參與就更加得心應手了。

  durex提醒:

  男性在日常生活中的鍛煉可有計劃的進行,切忌過度追求速成效果每天進行過量的運動,這會使得機體更加容易疲憊,另外,像是爬山、羽毛球這類運動都是比較提倡的運動,可增強心肺能力,有助於延長房事時間。中老年人可以通過快走來進行鍛煉,鍛煉時間應按照個人身體情況去頂多。鍛煉貴在堅持,切忌急於求成。

      本文由威而鋼兩性健康頻道提供,轉載請註明出處。

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