輕鬆4招讓你不再是“腎虛男”

很多男人在性愛過程中經常會因為腎虛而敗下陣來,於是很多人男人遇到這種情況之後,第一個想到的不是如何解決問題,而是開始失望、不自信,如此惡性循環,床上的表現的就再也沒有優異過。

其實,就像我們的性保健理念所說,男人的性能力不是你的技巧有多豐富,是你的身體有多強。所以,健康補腎才是我們現在第一個要做的事情。

一、300下“腳心操”

我們的腳心雖然離性器官很遠,但是每天搓腳心的話,對性能力是非常明顯的。兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

二、簡易的“健身操”

平時工作很忙,我們沒有時間做複雜的健身操,但是以下這種簡易健身操還是可以的。 1.兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。

2.足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

3.憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

4.呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。

三、縮肛運動

因為肛門位置的特殊性,所以我們進行縮肛運動的時候,會對私處的性能力有很大的提升作用。

全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反復進行30次左右。

四、腰部按摩

對男人進行腰部的按摩,或者自己用雙手簡單按摩之後,你會發現自己全身都會很舒服。

兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

猜你喜歡:血鑽野燕麥 犀利士 威而鋼價格


善用飲食五味法 提升“性福”

在我們的一生之中,飲食和性愛佔有絕對位置。而飲食又是我們日常必不可少的部分,我們吃什麼樣的食物,不僅關係到口感,還和其他方面有著諸多聯繫。而今天,我們就給大家講講如何通過五味飲食,來幫助人們調理性功能,讓你更加“性福”。

酸味養肝,改善勃起

日常生活中的酸味食物有很多,通常我們對酸味食物的定義為開胃。其實,在中醫上來講,酸入肝。肝是管理情緒的重要臟器,而抑鬱等不良情緒會在一定程度上影響性生活。吃一些酸味食物,能幫助舒緩不良情緒,減少心理因素引起的性功能問題。同時,酸的收斂固澀作用,對遺精滑精、尿頻尿急等症狀比較有效。酸味食物還能保護血管彈性,延緩並適當改善男性性器官的疲軟狀態。

甜味健脾,喚起性欲

甜味食物,估計是很多人所喜愛的。在中醫中,把甜稱之為“甘”。甘入脾,吃甘甜食物可以健脾,補養氣血,調和陰陽。脾氣不足象徵著能量和免疫功能低下,容易造成性欲低下,男性勃起功能變差,女性陰道乾澀。適當的甜食可以幫助滋補,喚起性渴望。

苦味清火,延長時間

苦味食物,可以幫助我們清心降火,這主要是苦入心所致。成年男女都會有性衝動,尤其在缺少性生活的情況下,體內會產生一種躁動。對男性來說,這股“火”會使其性器官變得比較敏感,容易在比較短的時間內出現排精,發生早洩。要想改善這種情況,就應吃點苦味食物,讓身體處於慢興奮狀態。

辣味暖身,提升激情

辣味食物,可以幫助我們促進食欲,但也要適可而止,謹防上火。在中醫裡,辛包含我們所說的辣味,但範圍相對廣闊,還包含羊肉、大蔥等味沖的食物。適量的辛味食物能行氣活血,促進血液迴圈,説明男性加速血流,提升性器官充血勃起度。辛味食物還能祛風散寒、增加體溫,減少因寒冷喪失的性激情,增加性愛頻率。

鹹味入腎,少吃為妙

這裡的咸和我們平時所吃的鹽是不同的。天然鹹的食物具有養腎的功效,可以促進食欲,保持體力,如海帶、紫菜、海參等。不過人們通常理解的鹹味,主要指加鹽食物。吃過量的鹽,會使血管過早硬化,容易發生勃起問題,導致性生活時力不從心。還會加重腎臟負擔,傷害女性皮膚,引起早衰,影響性感度。

通過五味來調理性功能,要適度,不可過量。同時,要合理搭配。

猜你喜歡:樂威壯 犀利士 威而鋼哪裡買


男性如何預防心肌梗塞

男性如何預防心肌梗塞

新浪娛樂訊 據臺灣媒體報導,58歲資深演員趙舜昨日傳出過世的噩耗。趙舜5年3度中風,但他面對病況積極樂觀,有糖尿病史的他,先後心臟開刀、也洗腎多時,這兩年都以輪椅代步。昨天在加護病房,8點間因心肌梗塞辭世,終年58歲,剛才身邊友人已經證實。妻小都陪在身旁,昨天還是女兒生日,卻得跟最愛的家人天人永隔。心肌梗塞再次引起我們的關注,那麼我們男性怎樣才能有效預防心肌梗塞的發生?

心肌梗塞重在預防,必須從日常生活中的一點一滴加以注意,下面是預防和治療心肌梗塞的基本方法。

預防心肌梗塞要做到以下六點。

預防心肌梗塞的方法一:日常生活中絕對不搬抬過重的物品;

預防心肌梗塞的方法二:做到精神放鬆;

預防心肌梗塞的方法三:平時要適度鍛煉;

預防心肌梗塞的方法四:不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡 水溫最好與體溫相當。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡;

預防心肌梗塞的方法五:遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服擴冠藥物進行保護;

預防心肌梗塞的方法六:冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要,所以要做好日常保護。

營養與飲食對心肌梗塞的預防也很重要。要取得良好的預防效果,在飲食方面要做到:

1、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar樹膠、燕麥、燕麥麩及糙米糠中;

2、儘量減少維生素D的攝取;

3、勿喝酒及咖啡;

4、勿食紅肉、精緻調味品;

5、可以適當補充以下營養素,如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽鹼、卵磷脂及肌醇等。

如何在早期發現心肌梗塞

專家指出,急性心肌梗塞病人約70%有先兆症狀,主要表現為:

① 突然明顯加重的心絞痛發作。

② 心絞痛性質程度較以往重,使用硝酸甘油不易緩解者。

③ 疼痛伴有噁心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩者。

④ 心絞痛發作時出現心功能不全,或原有的心功能不全因此而加重者。

⑤ 心電圖示 ST段一時性上升或明顯壓低,T波倒置或高尖,或伴有心律失常。

⑥ 老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。心肌梗塞先兆症狀多在發病前1周出現,少數病人甚至提前數周,約40%的病人發生于梗塞前1~2天。有的病人可不止一次。


猜你喜歡:2H2D 血鑽野燕麥 犀利士 威而鋼哪裡買


4大坐姿暴露女人的真“性”情

我們都知道,內在的一些想法和喜好會通過外在的動作、言語表現出來。同樣,對於性愛的喜好,也有一些外在形式來判斷。下面,就通過女人的坐姿來告訴大家她們的性愛喜好。

1、雙腿併攏的女人

雙腿併攏的坐姿,是一種非常斯文的坐姿。而具有此類坐姿的女人一般都比較文靜,且非常注重自己的外在形象。她們追求完美,喜歡唯美的事物。文靜的她們自然不會喜歡太過刺激的性愛,當你要嘗試新鮮的性愛方式時,她一般會婉拒。她們不追求性愛的數量,但追求品質,渴望在平時的性愛方式中找到最完美的感覺。

2、雙腿叉開的女人

雙腿叉開的坐姿一般不被女人選用,但有此類坐姿的女人,性格非常豪爽,甚至會讓人覺得有些男孩子氣。相處久了之後,男人往往會被她們的魅力深深地吸引。她們在性生活上也是豪爽而又主動的,哪怕她在前戲的時候矜持萬分,當切入主題的時候,她就會有很多的要求,會希望你變換不同的花樣來征服她們。所以,面對這類女人的時候,不妨在性愛中多些花樣,多加入些新鮮情趣用品,來征服她們。如當下最受大眾喜愛的多速震動棒,就足夠她為之癲狂的了。

3、雙腿交叉女人

雙腿交叉的女人,比較以自我為中心。在性愛中,不喜受男人的掌控和擺佈,是典型的大女人類型。她們的性格也決定了這類女性喜歡主動的性愛方式,雖然她們在平時很注重自己的言行和坐姿,但是在享受二人生活的時候卻很放得開,不會表現得過於拘謹和矜持。

4、小腿叉開呈倒V型的女人

此種坐姿是可愛天真小女人的典型坐姿,而也正是由於此種坐姿和性格,更容易喚起男人的憐愛之心。她在床上會扮演一個傳統女性的角色,喜歡男上女下的模式,應該講有相當一部分傳統型男人還是非常欣賞這種性愛方式的。不過如果你特別鐘意在性愛上有所創新,那你還是需要慢慢地對她進行引導,太過心急只會讓她們產生抵觸的心理。

當然,我們也曾說過完美的性愛是建立在互相溝通、瞭解的基礎上的。所以,無論你的女人喜歡什麼樣的性愛模式,都要經過溝通、瞭解才能熟知彼此的喜好,讓性愛更加完美、更加和諧。

猜你喜歡:益粒可 樂威壯 犀利士哪裡買 威而鋼價格



搜索栏
RSS链接
链接
加为博客好友

和此人成为博客好友

QR 编码
QR
血鑽野燕麥台灣 壯陽藥價格 壯陽藥價格 益粒可台灣