性生活安全係數怎樣能拿「滿分」

安全、健康的性生活才能讓彼此享受到最快樂的靈肉交融。性交安全絕對是重中之重,沒有健康的身體、沒有健康的心理,根本不能順利完成性生活,更不要說體驗它的快樂了。所以,性交安全拿「滿分」,才能共用魚水之歡。

身體安全是基礎

身體的損害是指性行為會傷害身體。如在過度勞累、醉酒後、月經期間、妊娠期、產褥期、生病期間的性行為都可以損害身體的健康。而一方患病時也有感染對方的機會;心情惡劣時,整個身體的狀況會處於一種亞健康狀態,性行為所產生的劇烈衝擊,可能會加重這種亞健康狀態,這時身體中比較薄弱的內臟器官就可能患病。



心理安全才可靠

心理的損害是最傷夫妻感情的。尤其是不正當的性交關係,給人的內心蒙上一層陰霾。一方面,由於不瞭解對方的身體狀況,對方有可能患病從而傳染給伴侶。很多人在婚外性行為以後常常出現比較嚴重的心理後遺症,如擔心自己被感染上性病、擔心被家人特別是自己的配偶知道等,心理上後悔、自責甚至長期憂慮、驚恐,從而損害健康。

夫妻間的性行為才是最健康的性交行為。當然夫妻間的性行為也必須在雙方自願的情況下才是最安全的。性生活乃是隨情所欲,隨欲所動的美妙促成,是萬萬不可強迫的。

安全避孕不能少

有避孕措施的性行為一般不會導致計畫外懷孕。可以採取不同的方法來達到避孕的目的。避孕可以由男方也可以由女方來實施;可以事前也可以事後避孕。需要特別注意的是,避孕不光防止女性意外受孕,同時還得關照她們的健康。副作用大的避孕藥物不可取,節育器和結紮術也不好,最靠譜的還是避孕套,戴上杜蕾斯既避孕又防病,「一石二鳥」何樂不為。

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陽痿的食療方法有什麼呢?

隨著現代生活工作節奏的加快,陽痿問題成為男性困擾的疾病之一。關于陽痿的治療,食療不乏為一個良策。那么陽痿食療方法你懂嗎?請看下文介紹.

一、營養治療


1、飲食以軟食為主,適當地進食滋養性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、土豆米等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、花枝等。
6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。


二、食療方法


1、麻雀 2 只,小米 60 克,黃酒 300 毫升,蔥白 2 根。將麻雀去毛、去內臟,洗凈炒熟,放入黃酒稍煮,再加水放入小米煮粥,熟后放入蔥白、精鹽等調服,每日 1 次。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、小便頻數。
2、苦瓜種子適量,焙熟研末,每次 9 克,黃酒送服,每日 2~3 次。
3、海參、狗肉各適量,共切片煮湯,加生姜、精鹽等調服。
4、小公雞 1 只,去毛、去內臟,洗凈切塊,置于食盆中,加入白酒 200 毫升,隔水蒸食。適用于陽痿或舉而不堅、早洩
5、豬腰 1 對,枸杞菜 250 克。將豬腰洗凈切片,用麻油炒熟,加水適量,放入枸杞菜熬湯,熟后加入精鹽、胡椒粉調服。

三、增強性功能的食物


谷、谷類:粳米、小米、蕎麥、刀豆、蠶豆、豇豆、白豆、葫蘆子、黑大豆、馬料豆等
肉 食:牛髓、牛腎、羊骨、火腿、野馬陰莖、雞、雞肝、雞內金、雞腸、雪雞肉、鴨肉、石燕肉、鴿、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等
水 產:鰻魚、黑魚、塘鯉魚、鰉魚、鱸魚、黑鰱、鯉魚、金錢魚、泥鰍、黃鱔、鯧魚、海鷂魚、黃魚、烏賊、魚鰾、鱉肉、蛤蜊、烏龜肉、魁蛤、淡菜、鮑魚、海燕、海牛、海參、海狗腎、海龍、龍涎香、裙帶菜等

昆 蟲:蝸牛、蟋蟀、九香蟲、螞蟻

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幫助男人「助性」的食物

  

如果你想獲得更好的性體驗,離開臥房,沖向廚房!你吃的東西能極大地影響你的性生活、荷爾蒙、精力和壓力水準。以下5種日常食物,就能幫助你,擁有和諧美滿的性生活。
蜂蜜

這種甜甜的東西含有豐富的硼(綠色蔬菜、水果、豆類以及乾果中也有)。硼能幫助機體分泌雌激素,最基本的性荷爾蒙。一些研究能表明了這種礦物質還能提升血液中的睾丸激素,能刺激男人和女人的性欲。

植物油

蔬菜、種子以及乾果中的脂肪是脂肪酸的重要來源,而脂肪酸是機體合成膽固醇的元素之一。雖然人們對膽固醇望而卻步,但它對於卻是所有性荷爾蒙的基礎。如果你和他遵守著嚴格的無脂肪食譜,你們之間性趣缺缺也就不奇怪了。不妨補充一些健康脂肪,如蔬菜和乾果中提煉的植物油。

麥片

這種穀物也能提升血液中的睾丸激素。如果要讓你的力比多活躍起來,多吃一些麥片粥是不錯的選擇。

海藻

海藻也是礦物質的另一來源。它含有很高的碘,能幫助維持甲狀腺的功能。缺乏欲望的女人通常有輕度甲狀腺機能衰退,多吃些海藻能幫助解決這個問題。
魯蛋

富含維他命,尤其是B6和B5。魯蛋能幫助調節你的荷爾蒙水準,保持良好的精力,並能對抗壓力。其他的B6來源還有菠菜、胡蘿蔔、豌豆和魚類,B5來源有番茄、海魚、肉類、全穀物、牛奶和新鮮蔬菜。

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男性持久熬夜 患上ED幾率高


活在當下,現在都市人的生活壓力都非常大,特別是男人,往往是白天忙碌了一天,晚上還要經常熬到深夜。不管是加班也好,還是應酬也罷,長期這樣下去,熬夜是一定會破壞男性人體的生物鐘的,生物鐘的破壞會讓男人的性激素分泌紊亂,被性功能障礙糾纏也就自然而然了。



對于經常熬夜的人來說,容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱以及腸胃等毛病,再有就是一定會對性功能的影響非常大,隨著時間的推移,往往導致嚴重的病變,由偶然性轉變為永久性,成為器質性陽痿






易患ED的是「夜貓族」



現在都市人的生活壓力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上還要經常熬到深夜。長期下去,熬夜就會破壞人體生物鐘的晝夜節律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以「夜貓族」的男人性功能障礙的比例較高。



專家指出,經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常復雜的,隨著量變的積累,往往會導致嚴重的質變--由偶然性轉變為永久性,成為器質性陽痿。此外,由于工作業務的繁忙,生活無規律,還容易導致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關鍵時刻力不從心,結果經常是不歡而散,嚴重影響了夫妻感情。如果性生活出現不和諧,夫妻間則應該坦誠地交流體會。



溫馨提示:另外,專家提示,「夜貓族」男性朋友一定要抵制「非正當性熬夜」,建立規律的作息時間,飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意,疲勞時不宜勉力進行性生活,一旦偶爾發生陽痿,不必恐慌,更不可勉為其難,以免造成不良的性信息記憶。更多相關問題請訪問威而鋼兩性健康」頻道。



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什麼時候最容易發生陽痿?

 男人什么時間容易發生陽痿?哪些時間男人容易陽痿?眾所周知,陽痿是男人的一大煩惱,導致男性陽痿的原因有很多,那么哪些階段容易造成男性陽痿?男人陽痿后又該怎么辦?這里就為男人一起解答這些疑問。



以下三個時期是男人最容易發生陽痿的時期:


新婚燕爾


新婚燕爾時期發生陽痿的原因是什么呢?這個階段,性知識較為缺乏,易在緊張、焦慮的情緒狀態下進行性活動,使初期的性體驗發生障礙,如勃起不充分、射精過快等。這樣,潛意識可能會埋下隱患,如對性活動失敗的畏懼,總擔心不能作出正常反應。


結婚十年左右


結婚10年,夫妻難免產生「審美疲勞」,性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴試驗,把兩只猴子關在一起,讓它們反復地交配,天長日久,公猴便對母猴失去了熱情,轉而希望去尋找新的母猴,這是「審美疲勞」產生的重要原因。


婚后,由于妻子為家為孩子操勞,身材走形,皮膚松弛,風華不再。這樣的情形,丈夫容易覺得夫妻生活乏味,提不起「性」趣。此時的夫妻要學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活,重新找回戀愛時的感覺。


男性更年期


男人進入更年期后,脾氣會變得暴躁焦慮,一部分男性會出現性欲降低、勃起能力下降等,就會以為沒有性能力了。出現這樣的情況,首先應該在生活上做改變,人到了四五十歲,隨著體力衰退,不可能再像二三十歲那樣,整天拼命工作,夜以繼日。


男人要從心理上克服陽痿的壓力,同時在飲食和生活習慣上做些調整。在情感上,與妻子進行良好的溝通,促進夫妻感情。作為伴侶也要及時發現男人出現的心理問題,并給與及時的糾正和安慰。不能譏笑諷刺男人的性能力。


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五款菜式為男人滋補養生

說到早洩,很多男性朋友是深受其害,早洩給男性的生活帶來了極大的困擾,會影響到夫妻們的性生活質量。治療早洩的方法也有不少,調整日常的飲食也可以改善男人早洩。

下面就為大家介紹可有效改善男人早洩的家常飲食。

海洋中的食物

比如牡蠣、魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

泥鰍

泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜來均衡飲食,淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。



大豆

大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好,對男性的前列腺相同益處。除了大豆外,豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不錯的錄用。

櫻桃

別小看那一粒粒櫻桃,里面裝滿了對人體益處的抗氧化劑,能夠為你提供全天候的營養。有條件的話,立誓親手天天都能吃上這種水果。

有助于預防早洩的家常菜


一、青蝦炒韭菜

青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

二、熘炒黃花豬腰

豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。

三、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。

四、腐皮白果粥

白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。

五、菊花醪

甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸頓食,每日兩次治相火妄動所致早洩。

如今早洩時刻困擾著很多男性朋友,那么不妨試試上面的家常菜療法吧。以上菜譜不僅可以拿來作為平時補腎壯陽的食物,男人多多食用更可以強身健體。

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男性熬夜夜宵莫要選甜食

現在很多朋友都會因為一些自己的原因而會常常晚睡,而睡覺前通常會吃些食物,對于這種生活習慣雖然我們并不提倡,但是對于這類人群,我們還是想給出一些飲食上的建議。

下面的文章就是相關的知識。

如果常常晚睡的人都會有感覺,到了11點還不睡,不一會兒肚子就會咕咕叫了,那么熬夜的人夜宵是必須吃的,但需要注意的是熬夜晚睡最應避免甜食。

甜食是熬夜的大忌,晚餐后或熬夜時,不宜進食過多含糖分較多的食物。高糖雖有高熱量,卻會消耗維生素B。且甜食會使人更容易疲勞。



夜里是鈣容易流失的時間,而熬夜則會加速鈣的流失。因此,白天應多喝點牛奶、優酪乳,補充鈣質。此外,幾款清熱化濕的夜宵,如玉米粥、小米粥、綠豆粥等,對熬夜的球迷來說都是不錯的選擇。

熬夜后的飲食,建議多吃莧菜、蘿卜、芹菜、冬瓜等,也可適量吃些胡蘿卜、豬肝等食品來養肝明目。此外還應少吃精米精面,多補充魚肉等高蛋白食物。對于容易上火的烤肉、火鍋最好敬而遠之。

夜間人體所有身體的狀態都處于較為微弱的狀態,只有胃部和肝腎還在工作,所以熬夜晚睡最應避免甜食,同時對于相對很難消化或者辛辣要避免。

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性愛前喝咖啡大大降低性生活品質

「如果你想擁有激情的性愛,那麼就在上床前喝一杯咖啡吧;如果你想毀了自己的性生活,方法同樣簡單,那就是再多喝上一兩杯。」

近日,美國著名性醫學專家指出,咖啡對性愛有一定影響,適量有益,過量則有害。專家介紹說,咖啡影響性愛,是因為它會對交感神經和副交感神經產生直接影響。交感神經與副交感神經對人腦的控制互為消長:白天在外界環境的刺激下,交感神經佔優勢,讓人興奮;晚上睡覺時,副交感神經佔優勢,讓人放鬆。



如果性愛前喝了超過兩杯的咖啡,交感神經過度興奮,人就無法產生鬆弛、愉悅的心態,性愛的美好情緒會被焦急代替,性欲會降低,性生活品質也就會大打折扣。若在性生活後飲用超過兩杯咖啡,會使人體仍處於興奮狀態,不利於身體恢復。

不過,對於交感神經不容易興奮,或者因為身體疲倦而無性欲的人來說,性愛前喝一杯咖啡,可以把自己的情緒調動起來,提高人體對外界刺激的敏感度,對性生活產生的快感印象特別深刻。還有研究顯示,性愛前喝一杯咖啡,能讓性高潮提前出現,並且對女性的作用比對男性的作用更為明顯。
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哪些習慣過性生活時候要不得?

盡管性愛的大致流程是一樣的,但每對男女的性愛模式又是不同的。雖然大家都知道性愛是怎么回事,但關于性愛方面的保健問題,有哪些性愛不能做卻知之甚少。為此,小編特地給大家總結了以下性愛壞習慣。想要盡情性愛,這些千萬要不得哦。



NO1、快速性愛


對不現代的人來說,什么都快速,快速的時代,快節奏的生活節奏,就連做愛都要求快,快,快。但快速性愛前戲時間往往很短,會讓女方措手不及,兩個人都會疼痛。沒有應有的樂趣不說,還會使下體受損,時間久了,感受不到愛意的一方會出現性冷淡。愛侶間因為忙碌,一段時間無性是正常的。但若當做任務似的為對方服務,結果就會適得其反。所以,如果真的沒有「性」趣,可以分睡一段日子。就像食欲一樣,餓的時候,你們自然會想好好地吃一餐的。


NO2、二次性愛


男人性能力的強弱,并不是通過次數的多少來衡量的。但有時,在做了一次之后,男人為了顯示自己是強壯的,想再來一次。這樣做會使男人的身體一直處于亢奮狀態,次數多了會出現勃起性功能障礙。一些喜歡二次沖刺的情侶,往往在幾個月后,男方雄風不再,才明白性不能逞一時之威。一次有張力的性愛比兩次急急的沖刺要快樂得多,也健康得多。


NO3、無措施性愛


毫無安全保障的性愛,總是讓人心驚膽戰,即使享受了一時的激情,但事后也會給我們帶來各種困擾。其實情侶之間用什么方式做愛都是可行的,但問題是,你不知對方的那個部位是否有別的病菌,而有時他(她)也不知道。如果為了快樂,你們采用了不太安全的方式,無疑是為你們的健康埋下了危險的種子。不管怎么說,安全的性才快樂,花樣性愛的前提是健康可行。


NO4、緊急避孕藥


避孕的方式多種多樣,而緊急避孕藥只是其中一種。年輕貪歡的情侶,想要最好的快感,不想用安全套,所以會采用在做愛72小時之內,女方服用緊急避孕藥來避免意外懷孕。但是,沒有一種藥能百分之百地保證安全。用藥偶爾為之尚可,但是如果經常用這種方式,對她的身體傷害會很大。長時間使用會出現耐藥性,起不到避孕的作用。如果真的情難自禁,又不想用安全套,那么,建議一方用避孕藥,也可以打避孕針,一周、一個月或者半年的都有。對于長期同住的愛侶來說,還是用安全套比較好。可以嘗試下超薄裝避孕套,帶給你們真實肌膚體驗。


NO5、事后喝冷飲


性愛是一場消耗體力的活動,尤其是男性,在性愛中掌控著主權,出力氣自然不再話下。做愛后大汗淋漓,你突然想喝水,愛侶馬上從冰箱里拿給你。這樣做的結果是:第二天你會感到渾身不舒服。做愛后吃冷飲不僅易得胃病,而且對整個舒展開的身體是一次侵害。愛他(她)的話,準備一點溫開水或者熱飲。


NO6、不清洗雙手


性愛是彼此肌膚接觸的事情,而雙手更是在性愛中占著非常大的比重。但有些伴侶,不吸收就去撫摩對方,這無疑是不衛生的。不用說,誰都知道它的壞處。但是,有的時候因為欲望的驅使會忘了先清洗。尤其是新婚不久的愛侶,常常會即興做愛。但是要知道,身體的敏感部位對細菌也非常敏感。如果不注意衛生,病菌就會乘虛而入。就是來不及洗澡也要把手洗干凈,這是最基本的。


以上,則是性生活時千萬不要做的性愛方式,不僅有損性愛質量,還會讓我們的健康受到損害。知名兩性品牌LELO曾說過,完美的性愛是以安全、健康為基礎的。

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前列腺炎跟ED有關係嗎?

不少男人得了前列腺炎後,最擔心的就是怕患上ED

前列腺炎到底和ED有沒有直接關係嗎?今天,我們就看下專家是怎麼解答的。

我們常能看到小廣告上寫:「如果患上前列腺炎,就會導致ED,嚴重影響夫妻生活。」於是,很多男性朋友只要稍有不適,就懷疑自己得了前列腺炎,繼而擔心自己會患上ED,或者一些ED患者會直接要求醫生先治療他的前列腺炎。問題是,前列腺炎到底和ED有沒有直接關係呢?



前列腺炎是成年男性的常見病,指因前列腺的急慢性炎症引起的全身或局部症狀。急性前列腺炎多由於勞累、著涼、長時間騎車、性生活過度、酗酒、損傷等,使致病菌入侵而產生;慢性前列腺炎的病因比較複雜,一般是由急性炎症久治不愈造成。

有些慢性前列腺炎病人會出現勃起困難,這主要是由於精神原因造成的,如射精疼痛或較大的精神心理壓力。再比如像尿急、尿頻、睾丸墜痛等,也會影響他們的性趣。同時,性興奮時前列腺充血也可能導致性高潮或射精時疼痛。再者,前列腺炎可能使性敏感性增強,從而發生早洩。這一系列現象的出現都會使男性產生一定心理壓力,影響性欲和性功能,進一步加劇擔心和焦慮,甚至造成惡性循環。

男性的正常勃起與陰莖的解剖結構、神經系統、血管系統和內分泌系統等有關,而前列腺炎對上述各個系統基本上沒有直接的不良影響,因而不會直接損害男性性功能。

ED男性如果盲目地按治療前列腺炎的方法甚至是有創治療來對付ED,這樣「治療」很容易造成不必要的損傷,不但ED沒治好,反而引起細菌入侵導致前列腺炎加劇。

實際上,就算患上前列腺炎,也用不著太大的心理負擔。只要排除不必要的思想顧慮,進行正規的診療;同時在生活上注意休息,避免久坐、不要長時間騎車,少食辛辣食物、少飲酒,前列腺炎就會很快痊癒的。

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有規律的夫妻生活對男性健康有何好處

性生活不僅讓夫妻感情更穩固,也會讓人身心更健康。那么性生活到底對人體的健康有哪些好處呢?其實對于男人和女人的健康好處,既有相似的,也有不同的,本文就來看一下性生活對男性的健康都有哪些好處。

做愛讓男人分泌更多脫氧雄緇酮

男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經常補充這類雄激素,因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍

能幫助男人保護和檢測視力

表面看起來,性愛跟眼睛八竿子打不著,但是實際上性愛卻可以保護視力。性愛能讓眼部肌肉得到充分放松,有助于預防近視。同時,性愛后視力會比平時好些,如果出現視力模糊等狀況,說明眼睛可能有問題,最好去做個檢查。

預防心臟疾病

心臟病發作期間,是不宜做愛的。不過對于健康人來說,做愛倒是能夠預防心臟疾病。每周三次性愛可將心臟病與中風風險減半。醫生同時提醒說,雖然性愛誘發的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運動一樣,50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發作風險。

改善男性的精子質量

如果很長時間不做愛,精子得不到更新,質量就會下降,嚴重的還會影響生育。而適當增加性愛頻率,精子會更「新鮮」。道理很簡單,如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出,質量肯定打折扣。

降低前列腺癌風險

前列腺癌是男性的高發病,隨著年紀的增長發病率增高,這也與性生活有關。因為隨著年齡的增長,很多人性生活次數降低,有的老年人甚至會禁欲,而禁欲者患前列腺癌的幾率較高,而研究發現,50歲左右仍能享受規律性生活的人患前列腺癌的風險會降低。

做愛能幫助戒煙

做愛本身是無法幫助男性戒煙的,不過以此為條件,可能會幫助男士戒煙。因為男士都 很重視自己的性功能,而吸煙對性功能影響大。想讓男性戒煙,可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去「彈性」,陰莖縮短。一項針對7000名中國男性的研究發現,每日吸煙數量越多的人患ED(勃起性功能障礙)風險越高。

性愛是天然鎮靜劑

性愛還是天然的鎮靜劑,這樣就是為何性愛讓人心理愉悅的原因。對于男性,一次強烈的5—10秒的性高潮相當于服用2—3毫克的安定,有助其快速入睡。而女性長達4—5分鐘的性高潮愉悅其身心,有利心理健康。

預防性功能障礙

「用進廢退」,如果陰莖長期不用,會導致功能下降的。陰莖如果老缺乏血流,一些組織就會退化或者死亡。性生活頻率少于每周一次的男性,患ED的風險增加一倍。所以為了身體的健康和性能力,男士們應該過正常的性生活。不要禁欲、不要縱欲。

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如何打造完美性生活

夫妻之間,沒有十分的另一半,只有兩個五分的個體,兩人結合在一起,才是十分夫妻。在性生活中也是如此,夫妻精誠合作,每人出五分力,才能打造十分完美的性生活。

面對妻子要有「五心」


首先要耐心

女人無一例外的喜歡被慎重、珍貴的對待。好的前戲就是要本著這個原則,讓女人感覺自己就像一個尊貴的女王一樣被服伺。這才是理想的前戲基礎。

其次要小心

男人們先天就和女人不一樣,力氣大,節奏快。男人也許希望一上來就抓住中心;女人卻不會,要輕,要慢,先周圍再重點,哪怕讓她略微焦急也無所謂,那種焦灼的等待,本來就是一種甜蜜的刺激。

第三是要細心

每個女人都不一樣。她不喜歡在哪裡做愛?她不喜歡開燈?她不喜歡一吃完飯就開始?她不喜歡被吻哪些地方?她什麼時候開始動情?男人們,請細心觀察,細心等待她獲得女人性高潮吧。

第四是要隨心

幾乎所有書籍都會告訴你:先營造一個浪漫的氛圍,燭光,音樂,香檳,玫瑰花瓣灑滿雪白床單……其實最好的調情是不經意的,是隨機的。用不著這麼處心積慮,自然隨性就可以了。

第五是愛心

你愛一個女人,就會小心、耐心、細心、專心,時刻注意她的反應,你願意取悅她,呵護她,為她做任何事。一雙有感情的手,和沒有感情的手絕對不一樣。即便手法生澀,但是飽含柔情的撫摸,會讓女人的皮膚酥軟,內心感動。


「五動」搞定丈夫


動手:玩個數字遊戲

也許,你是一個不好意思在性愛中玩花樣的女人,那麼,不妨從一個小遊戲開始。拿一副撲克牌,隨意抽牌。先抽到數位牌的人,必須按照牌面上的點數親吻對方。比如,你抽到一張紅心10,就得親吻他的身體10次--任何地方都可以。抽到Q的人,可以獲得10分鐘的按摩。抽到A的人,對方必須聽從自己任何命令。遊戲規則可以協商制定,充分發揮想像力。

動眼:使用助「性」小玩意兒

比如眼罩。某一個感官的遮蔽,會令其他感官特別靈敏。比如靠電池發動的「婦女之友」,注意,不要使用那種體積讓他一看就自卑的東西…… 此外,還可使用領帶、羽毛、蜂蜜等道具。

動嘴:嘴巴不要閑著

在這種時刻,溝通尤為重要。有什麼感受,有什麼想法,儘管說出來。你想呻吟,還是咆哮,都隨你高興,叫床是一種鼓勵,一種禮貌。當然,什麼東西都是過猶不及,過分誇張的哼哼哈嘿有時還不如久久壓抑之後洩漏的一點鼻音。

動身:發揮女人至上的威力

據說,很多男人都喜歡在這個時候甘拜下風。讓女人自己掌控一切,他會感覺很新鮮。 首先,女人別在乎自己的體形,不要擔心下垂的乳房,肚子上的贅肉,還有興奮的表情,一定要了無牽掛,隨心所欲;其次不用擔心自己會太重壓壞了男人,偶爾壓他們一次,他們受得了的;再次,最好在彈力良好的床墊上進行,比較省力。

動腦:瞭解男人身體的構造

男人什麼地方敏感?當然是那個地方。除此之外呢?腳心,脖子,耳朵……這需要你用心去體會。

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文章出處:http://www.cialisvip.com/health/114.html

性愛過後貪圖涼爽容易埋下病根

一場酣暢淋漓的性愛之後,由於身體出汗,難免會感到口乾舌燥。此時若能來喝一杯冷水,或者沖個涼水澡,是很暢快的。但是,性愛過後若只顧貪圖涼爽,很容易為以後埋下病根。

1.性愛後喝涼水傷腸胃


性愛後常會感覺口乾舌燥,但不宜喝涼水。因為在性生活中,交感神經比較興奮,相比平時,胃腸道血液也會有所減少。在胃腸黏膜充血未恢復常態之前,馬上喝冷水會使胃腸黏膜突然遇冷,從而產生一定的損害,還可能引起胃腸不適或絞痛,尤其是冬天。性愛過後若感到口渴,不妨飲用少量溫開水,千萬別喝冰鎮飲料。


2.性愛後洗涼水澡加重心臟負擔


性愛後大汗淋漓,渾身黏膩,必須洗個涼水澡才舒服?錯!性愛屬於較為劇烈的活動,過後馬上洗澡會引起心慌、氣喘等症。尤其是洗涼水澡,會使皮膚血管驟然收縮,大量血液會流回心臟,從而加重心臟的負擔。

3.性愛後吹冷氣易受風寒


性愛後對著冷氣吹,亦是錯誤之舉,這為致病菌入侵創造了有利條件。性生活結束後,人體調節體溫的能力就會減弱,易受風寒,若直接吹冷風還會造成汗腺排泄孔突然關閉,使汗液瀦留無法排出。因此無論何時,性愛後都不要不穿衣服對著冷氣吹冷風,應蓋上薄被或毛毯。

4.性愛後貪涼傷害腎臟


性愛過後,若性器官遇冷,會迅速疲軟,血管驟然收縮,迅速的“熱脹冷縮”,不利於健康,還可能傷害腎臟。所以無論是冷水、還是冷氣,都會影響“小弟弟”的健康,性愛過後,最好用溫水沖洗或局部清潔私處。
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讓你每天都過「情」人節的6大食物

曾聽到一句話,說只要是和愛人在一起,每天都是情人節。而在情人節,你最想和ta一起幹什麼呢?不知道你怎麼想,我最想和ta來一場完美性愛。那麼,在我們進行完美性愛之前,有沒有一些方法可以讓我們的性愛更加完美呢?是不是有一些食物,能夠幫助我們助性,讓我們每一天的都過「情」人節呢?下面,就一起來看看小編為大家推薦的6大助性食物吧。

1、巧克力--散發愛情味道

情人之間,送的最多的就是巧克力。不僅僅是因為巧克力是愛情的象徵,還讓我們更期待兩性之樂。巧克力是能讓情人們「性」福的最好禮物。營養學家認為,巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官,帶給人輕鬆、興奮的感覺,讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示,大腦對愛情的反應,與品嘗巧克力後產生的反應是一樣的,所以人們都說巧克力是愛情的味道。

2、蘋果--分泌荷爾蒙

如今,蘋果已經不僅僅是減肥美容的食物,更是挑動情欲的水果。而自從亞當和夏娃以後,蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素,可使性荷爾蒙的分泌更旺盛,讓男性更具有陽剛之氣,讓女性變得更有女人味。



3、紅酒--從內助性

都說酒能助性,所以在性愛之前都會小酌一些。的確,而紅酒,更是從內幫助我們助長性趣。紅酒由葡萄釀造而成,稟賦了葡萄滋潤多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中醫講「辛甘養陽,酸甘養陰」,一杯紅酒入腹,陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液迴圈的加快,促進體內能量的釋放,能讓情人們放鬆身心、更享受美好的夜晚。

 

4、魚類--滋養性欲

我們都說,吃魚的小孩子會很聰明。但早在古羅馬時期,人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有「夫妻性和諧素」之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且品質下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。

5、紅辣椒--創造「性」福

辣椒如今成為另一大助性產品,這是因為辣椒中含有的「辣椒素」可以刺激人體神經末梢,使心跳加快、情欲高漲。另外,有專家指出,吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌,這種物質由大腦產生,能使人感到快樂和精力充沛,因此有助於創造「性」福生活。

6、果仁--催情活寶

果仁,是我們比較喜歡的食物,這不僅是因為果仁富含多種營養,更是因為果仁中含有一種能夠影響男性激素產生的物質。而這種物質,對增強性功能有所幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、土豆、松子仁等。其中核桃的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

當然,除了食物之外,其他的一些東西也具有非常不錯的催情助興功效。如依蘭花香二合一按摩油,其獨特的依蘭花香就具有催情助興的功效,可以在性愛的時候使用一些,讓芳香和情欲在性愛的溫室內流動。

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4個神奇的助性小妙招

想不想一邊運動一邊助性呢?想不想在強身壯體的同時讓自己的能力也有質的突破呢?不要在猶豫了,即便你的性能力再強,也還是需要不斷進步的。

星光燈取代蠟燭

燭光不只是適合浪漫的晚餐,它也同樣會給房事增加新鮮感受。而燭光更會讓肌膚看起來紅嫩細緻,連投射在牆上的影子都會非常美。某些家居店出售的蠟燭台甚至會讓燭光照出特殊的形狀來,映射在天花板和牆壁上,帶來更加美麗的刺激感。不過那已經是老套的選擇了,坊間流行的星光滿天的鐳射燈可以瞬間讓你們的房間變成神秘的星空,嘗試在它的伴隨下開始一場吧……



一起做助性運動

他是否在房事後,讚美你小肚腩的同時又小小抱怨過你的贅肉?不妨給他一個全新感覺的運動的你吧。當然,如果你比較懶惰,恐怕就需要至少在半個月或兩周前就準備好熱身學習。記住,幾乎任何有氧運動都有助燃燒脂肪和燃燒性。據調查,66%熱愛跑步的人表示:跑步讓他們性愛美滿。跑步不僅有利於減肥,尤其對提升女性的性欲望很有幫助,僅這一項理由,他就會情願和你一起跑。

新婚健身操

提肛健身操只能使YD口處的肌肉得到健身。yin道的最佳健身時機是當他的小弟弟深入你體內時,你收緊肌肉,將它牢牢包裹,直至不能再緊,保持10秒,再放鬆,可以讓深處的肌肉得到健身。這樣的健身當然只能和最親密的新郎來健身,這會讓你們的婚姻生活越來越緊實!

提升臥室催情度

首先,看一看你們臥室的牆壁是什麼顏色的?是否是那種四面落白外加乾淨的天花板?再看看你的落地窗簾,是什麼顏色的?更要命的是,自從你倆結婚到現在,誰都沒有想起去重新粉刷牆壁,或者給窗簾換上其他的顏色?沒錯。在一間臥室裡,窗簾和牆壁的色彩是給人視覺刺激最大的部分。研究發現,一間臥室的氛圍,至少30%是由牆壁和窗簾的色彩所決定的。紫色代表神秘和性感,又顯得特別曖昧,所以很容易使人聯想到性;玫瑰象徵著女性的生殖器。而在傳統文化中,它也和男女之愛緊密聯繫在一起;睡在草綠色的房間裡,會覺得自己的疲勞很容易被緩解,而房間的私密性也會由此增加……你愛哪個,就選哪個吧!

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男性一些小技巧自我輔助治療早洩

 在性生活當中,很多男人都羞于講出自己在這方面的痛苦,比如說男人的早洩問題。就算自己的女人不滿意性愛品質,不能高潮,也不能讓這些男人去醫院檢視自己病情。面子問題影響了一個家庭的幸福!



男人正因為他們繁忙所以經常不能關注自己的健康,所以男人經常出現他們的男人病---早洩,有沒有什麼方法可以偷偷將早洩治好呢?這裡提供幾點:


1.牽拉陰囊:在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮,睾丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性,延緩射精,讓射精時間延長,早洩就不易出現。


2.減少性敏感性:應用避孕套,或性交前給陰莖頭部外塗藥物,依照醫生醫囑進行,以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。延遲早洩發生。


3.冷熱水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘,再以溫水坐浴15分鐘,每日1次,可改善後尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早洩不出現了。


4.用仰臥式健身法:兩腿伸直,兩足相距100釐米左右。兩手放在兩胯旁,自然放鬆,兩目內視,意守下丹田,閉口,舌抵上齶。先意守下丹田2分鐘,然後開始吸氣,吸氣時收腹提肛,使陰莖、睾丸、肛門收縮同時小腹內收。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸,由會陰經尾閭沿脊柱向上,經大椎至百會,然後呼氣,同時以意引氣經口,連同口中津液下嚥至下丹田。此外每次吸氣時,手腳指用力抓緊,當氣送至上丹田後,手足放鬆,做3-9次。


此類方法可以幫助一些男性擺脫早洩的困擾,但是有一些中度早洩患者在這些方法健身的同時可以使用犀利士進行改善治理。注:犀利士需在醫師指導下服用。


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剖析婚外戀的4種異常心理

  婚外戀是導致婚姻破裂、夫妻反目最直接的行為。很多正常夫妻不能理解為何會出現婚外戀,這個原因是多元化的,比如經濟、感情、性生活等。最主要的還是心理,有4種異常心理,是促使婚外戀產生的禍首。

  寂寞心理:

  由於工作原因或是兩地分居,一些丈夫經常不在妻子身邊。如果這樣的丈夫缺乏家庭責任感,不關心妻子,不經常寫信表達自己的思念之情,久而久之,必然使夫妻之間的感情趨向淡漠,使妻子產生寂寞心理,感到沒有精神依託。此時,如果遇上合適的異性,妻子就可能喪失抵禦誘惑的能力,婚外戀就會出現。

  怨恨心理:

  性生活是夫妻生活中一項十分重要的內容。 如果丈夫因為性功能障礙,或因為追求事業終日忙碌,忽視了給予妻子溫情,或丈夫在外面貪戀酒色,不能滿足妻子正常的生理需要,久而久之,就會使妻子產生怨恨心理,從而極有可能“紅杏出牆”。

  報復心理:

  有的丈夫對妻子不忠,在外面偷情獵豔,一旦事情敗露,往往會導致不愉快的結局。如果做妻子的考慮欠妥,一怒之下可能產生報復的心理,去尋找寄託,婚外戀成為主要的手段。

  優越心理:

  有的妻子或學歷比丈夫高,或地位優越于丈夫。如果做丈夫的不願積極進取,就容易使妻子“眼鐵不成鋼”覺得丈夫配不上自己。所以各方面條件都比丈夫好的妻子出現婚外戀的幾率大。


夫妻出現「性冷淡」的五大原因

在夫妻之間如果有一方出現性冷淡,就會讓人非常鬱悶。為了治療性冷淡,在私下裡嘗試了各種各樣的方法,但是,效果不佳。其實,性冷淡是可以避免的,只要你避開導致性冷淡的幾個罪魁禍首。

不健康的飲食


我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的,如果你吃的過於講究或者可以的節食,就會打破身體的系統,影響身體健康,進而影響人的性欲。而飲食比較隨意的人,精力要比前者旺盛,性欲也比較強烈。此外,因為不健康飲食造成的性欲較低,往往飲食難以節制而吃得過量,結果更加劇性欲低下,形成惡性循環。

負面心理情緒


這裡所說的心理因素指的是,女人在所萬輸卵管結紮術後,可能會因為精神上的原因導致性欲降低或者性衝動受到抑制,可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後,並不影響受術者性功能,個別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性欲。

 


超重的身體


肥胖帶來的不僅是自信心的降低,還會導致人的欲望下降,主要是因為,男女欲望的強烈主要取決於他們體內的雄性激素水準。男性由於體脂量增加,使雄激素較多地轉化為雌激素,血中濃度可增加1倍以上,抑制垂體促性腺激素分泌,致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退,不僅有性欲低下,而且有勃起、射精、性高潮等多項障礙。

惡劣夫妻關係


一般來說,夫妻關係好的男女對性的欲望要比關係不好男女強的多。如果雙方對性的看法一致的話,欲望會更強烈。反之,如果夫妻雙方對性的看法不同,又不能通過交談消除分歧,矛盾加深就會影響雙方的性欲等。一方一味要求另一方無條件服從自己的性要求,而不顧對方的身體及情緒等情況,使對方對性交產生厭惡而影響性欲。當然,長期過那種刻板、單調、例行公事式的性生活,通常會導致性欲減退,這在中年夫妻中尤應引起重視。

患有慢性便秘


似乎人的性欲和是否有便秘之間沒有什麼關係,但是,事實卻不是這樣。有研究指出,患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人的肛門括約肌收縮過緊,或伴有經期腹痛、陰道痙攣,她們中半數以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另有一些便秘的女性,其盆腔底部呈痙攣性收縮,導致尿滯留,出現尿頻、尿痛等症狀,間接造成性欲降低。
當然了,夫妻之間性冷淡除了上面的因素之外,還有抽煙、喝酒等,不過這些都是可以改變的。不要忘了,完美性愛是可以創造出來的,只要你花心思,它不是偶然發生的,不是天時地利人和碰巧才有的。在日常的生活中時刻注意這些問題,並及時治療,就能夠避免出現性冷淡。


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4方法緩解男人性交障礙

在性生活中,有些男人總是心有餘而力不足。確切一點來說就是會在性交過程中出現性交障礙。那麼,男人應該怎樣緩解這種悲催的境遇呢?

要保證自己的身體健康

如果有慢性疾病,要儘早治療。由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。

要做些藥物治療

犀利士就可以改善性功能障礙,犀利士是一種嶄新及經美國食物及藥物管理局認可的治療勃起性功能障礙癥藥物,對於勃起功能減退與早洩這些症狀有非常顯著的改善。在最新臨床試驗中經證實犀利士成功幫助八成以上的陽痿患者恢復性生活,犀利士幫助ED患者勃起,速效壯 陽!負責行銷「犀利士」的美商禮來藥廠,至今已在台灣各地12個醫學中心,累積近300位患者的臨床經驗。 

食補要適度

食補只能補心理,很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睾丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是"心理作用"。

要做到"三不"

男性性交障礙治療要做到三不,不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

總之,要想遠離男性性交障礙,對於上述四個方面需要特別注意,只有做好了日常生活的料理工作,才能在日後的工作學習中保持健康的心態,才能更好的提高自己的工作水準和能力的發揮。

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曝光4種常規避孕法的優劣

  在常規的避孕方法中,每對兒夫妻、情侶都有各自的喜好,他們覺得自己的選擇是最好的,最能確保性交的安全。事實上,這都是大家的一廂情願而已,就算你選擇的避孕法沒有導致懷孕,但是並不能證明此法百無禁忌,其實任何一種避孕方法都有優劣之分。

  殺精子劑

  優點:無副作用,使用方便。

  缺點:購買不易,需每次使用失敗率高,避孕有時間限制。

  失敗率:使用此法一年內意外懷孕率為6~20%。

  性交中斷、體外射精

  優點:不用花錢,不影響性交快感,任何時候都可以用。

  缺點:需很強的自製力,非常人所能辦到。而且男生興奮時流出的分泌物中,即含少量精子,受孕卻只要一隻精蟲就已足夠。

  失敗率:使用此法一年內意外懷孕率為20%。

  安全期避孕

  優點:安全無副作用,不用採取任何避孕措施。

  缺點:排卵日前三天至排卵後兩天為危險期,其它日子則為安全期。但安全期的推算,在月經週期規則的女性較容易(見排卵日的推算);週期不規則的人就不適合此法。

  失敗率:使用此法一年內意外懷孕率20%。

  安全套避孕

  優點:便宜,購買方便,無副作用,既可避孕,又可預防性病。

  缺點:需男性配合,且需每次使用;有時候可能會影響性交快感。

  失敗率:使用此法一年內意外懷孕率為3%至20%。這種情況還是在使用方法正確且每次進入都有使用,或者只有危險期使用或只有射精時使用時出現的。所以,安全套避孕也不是百分百有效。

ED不ED看勃起硬度不能瞎猜


不少年輕人也開始擔心被ED盯上,你弄清楚什麼是ED了嗎?

自我怎樣評估勃起品質?

ED測試

據介紹,ED是指過去3個月中,陰莖不能達到或維持足夠的勃起以進行滿意的性交。那麼,怎樣的情況才真正屬於真正的ED?不少男士對此一知半解,有的偶爾表現不佳就憂心忡忡,有的認為反正硬度勉強能支撐完成性生活就不算得是ED,有的以為陰莖短小就意味著是ED。

專家強調,男性到底有沒有ED不能靠猜測,陰莖長短和大小其實也不是判斷ED的標準,事實上,判斷是不是ED,看的是陰莖勃起的硬度。

目前,醫學界將男性勃起的品質分為4級,1~3級的硬度分別為重度、中度和輕度的ED,只有達到4級硬度,才算正常的勃起。

1級:陰莖脹大但不硬為重度ED;

2級:硬度不足以插入陰道為中度ED;

3級:能插入陰道但不堅挺為輕度ED;

4級:陰莖勃起堅挺為勃起功能正常。

僅10%ED患者主動接受治療

如果患上ED,可以在醫師的指導下服用威而鋼治療,服用威而鋼(viagra)并不能引起患者的性欲,其作用只是在患者出現性欲沖動時,幫助ED患者恢複正常的勃起功能!威而鋼經過全球2000萬人以上的使用,證實了其長期穩定的安全性。威而鋼25-60分鍾的起效作用時間正好配合前戲所需時間,將同房時間調整在最高藥物濃度時間內進行,幫助夫妻雙方都獲得滿意的性生活,兩性生活更加美滿。

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常服避孕藥易造成4種不適

  年輕人做愛普遍喜歡服用避孕藥避孕,因為安全套會影響快感,其他方法又不一定靠譜。服用避孕藥避孕雖然簡單方便,但是它對女性身體健康有極大影響,還會出現4種明顯的不適症狀。因此,為了健康做愛還是不要常服避孕藥。

  類早孕反應

  服用避孕藥後類早孕反應較常見,約佔用藥人數的50%。症狀多為先重後輕,以後逐漸消失,可能與機體逐漸適應有關。表現為食欲不振、噁心、嘔吐甚至乏力、頭暈等類似妊娠早期的反應。常在服藥第1~2周發生。該反應與避孕藥中的雌激素刺激胃黏膜有關。

  其實,發生類早孕反應不用太焦急,只要將服藥時間改在晚飯後或臨睡前就可以很好地緩解胃的不適反應;反應較重者,可服維生素B6,每次20毫克,每日3次。仍無緩解者,可考慮更換避孕藥,選擇雌激素含量較少的藥物。

  陰道出血

  不少女性在服避孕藥期間,會發生持續性的點滴出血,或者如同月經量的突破性出血。這與漏服、遲服了避孕藥或者避孕藥藥效不足有關。如果陰道流血發生在月經週期的前半期,常提示雌激素劑量太小;如發生於後半週期,則表明孕激素劑量不夠,不足以維持子宮內膜。

  遇到這種情況不用緊張,前半週期出血時,每日可加用炔雌醇5?10微克,直至該週期結束;在後半週期出血時則每日可加用1片避孕藥;若出血時間接近月經期或出血量多如月經時,則可停藥,於出血第5天再服用下一週期藥物。

  月經過少或閉經

  很多女性朋友會反映:服用避孕藥後月經量變少了,甚至發生了閉經,怎麼回事?原來避孕藥可以使子宮內膜發育不全,腺體分泌不足,因此子宮內膜不能正常生長而變薄,致使月經量減少。個別女性因避孕藥的抑制作用過度,在停藥後不發生撤退性出血,出現閉經。

  解決辦法:這對本來月經量大的女性不是一件好事,一般無需特殊處理。如果尿妊娠試驗陰性,停藥7天后仍可繼續服用下週期的藥物。若連續閉經2個月,則要立即停藥觀察。大多數人停藥後月經會複潮。

  體重增加

  因為害怕藥物引起發胖,有些女性不願意服用避孕藥。的確,避孕藥物中某些成分可以引起體重增加:雄激素可以引起食欲亢進或痤瘡等,尤其是在服用口服避孕藥的前3個月內;雌激素水準升高引起水、鈉瀦留,因此導致月經後半個週期體重增加;孕激素促進合成代謝,導致體重增加。值得一提的是,體重增加的發生率僅為15%左右。

  建議根據不同的情況予以分別處理:食欲亢進、出現痤瘡者,可以適當節食並更換17—羥孕酮類製劑如避孕藥2號;月經後半期體重增加者,則要減少食鹽的攝入;短期內體重增加過多,應停藥。

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